運(yùn)動(dòng)能改善患者鈣磷代謝、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、生活質(zhì)量、心理與睡眠狀況，防止肌肉萎縮，提高免疫、心肺功能 與透析充分性，還有助于控制血壓與血糖

1、運(yùn)動(dòng)頻率 每周 3～5 次，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間為 30～60min。

2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量為宜，即心率以不超過(guò)最大心率的 60%～70%或 主觀疲勞感覺(jué)評(píng)分 12～16 分，即自感稍累或累，但又不精疲力竭的狀態(tài)。

3、運(yùn)動(dòng)時(shí)間

（1）非透析期：飯后 2h、至少睡前 1h，早晨與傍晚為佳。

（2）透析期運(yùn)動(dòng)：透析治療過(guò)程的前 2h 或治療過(guò)程中。

4、運(yùn)動(dòng)方式 可為以下一種或多種方式聯(lián)合。

（1）靈活性運(yùn)動(dòng)：如頸關(guān)節(jié)、上下肢關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等。

（2）有氧運(yùn)動(dòng)：非透析期如行走、慢跑、游泳、保健操、太極拳等；透析過(guò)程中腳踏車等。

（3）抗阻力運(yùn)動(dòng)：透析期及非透析期均可進(jìn)行非內(nèi)瘺側(cè)上肢或雙上肢舉啞鈴、彈力帶訓(xùn)練、進(jìn)行性腳踝負(fù)重、阻力帶訓(xùn)練、膝蓋伸展運(yùn)動(dòng)、髖關(guān)節(jié)屈曲、踝伸屈運(yùn) 動(dòng)、遞增式的仰臥抬腿等。

5、終止運(yùn)動(dòng)指征： 明顯疲勞、與運(yùn)動(dòng)不相符的呼吸困難、胸痛、快速或不規(guī)則心律失常、低血壓或高血壓發(fā)作、頭痛或嗜睡、肌肉痙攣、關(guān)節(jié)疼痛等明顯不適。

6、禁忌證： 透析方案及服藥方案改變初期、發(fā)熱、嚴(yán)重心血管病變、血壓過(guò)高、血壓過(guò)低、視網(wǎng)膜病變、體能狀況惡化、未控制好血糖的糖尿病，嚴(yán)重貧血（Hb＜ 60g/L）、發(fā)生過(guò)骨折的腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良或運(yùn)動(dòng)可能加重關(guān)節(jié)、骨骼病變等。透析間期體重增加＞5%干體重時(shí)，不宜進(jìn)行透析期運(yùn)動(dòng)